我叫坳枫,今年三十九岁。
我答应自己,要在四十岁前成为全职作家,我做到了。
其实,我并不是想全天候写作,那麽的生活太枯燥。
没有工作,没参与社会,安在家里,灵感也很快枯竭。
我只是希望凭版税,令财务自由一点,让我可以转到工资b较低的慈善机构工作。
大约一半年前,我写了一本书,那本书,卖了五万册。
我收到的版税,足够辞去老师工作两年。
老师这行业,在澳门算是高薪,假期又多,有足够时间陪小朋友。
老师这行业,在澳门已经饱和了。离开了,不容易再入行。嗯,但这只限於一般老师。我任教第五年时,也曾离开教育界两年,做了其他工作。两年後,我寄出履历表,有六间学校回覆。太神了﹗看来我的cv真的很不厉害。
所以今次再职掉语文老师的工作,并不冒险。我有信心,两年後,就算我买不动一本书,我还是可以回头当老师。
已经辞掉老师工作有大半年。
这大半年,我去了联合国难民处署工作三个月,再去了ai护动物协会工作三个月。
这是我想要的生活吗?
是的,这是我想要的生活。
在难民署工作时,我的主要任务是在街头募捐。
在这三个月,我确实知道,我为远方正在水深火热的难民筹得了一笔钱。
这笔钱,或许是帮几十个家庭都得到了一顶避寒避暑的帐篷,或许是帮几十个家庭在这三个月都得到足够的食物。
又或许,我在这个三月拯救了十来个小朋友的生命,因为有一部份善款是用於医疗。
我也是一位爸爸,想到,我这份工作,会令到十个小朋友不用提早上天家,便觉得…这…才是我的人生意义。
我把在难民署的工作,化成了一本。
写好了,我也应该转到另一份工作。
我在大学时,也曾在ai护动物协会工作过。
很想重温这段经历,把从前与现在的感受,化成一本。
在ai护动物协会,我的工作是管理园区里的猫狗,带牠们去立狗牌,带牠们去看医生,带想领养的人参观园区,介绍猫狗,或举办活动。
最让我深刻的,是外出救猫救狗。
救出被困在店铺夹层的猫,带被车撞倒的狗去医院,叫消防员帮忙破门入室。
对b难民署的工作,到现场进行救援的t验,来得更深刻。
有机会,我也想亲身到远方的难民营。
我知道我继续在慈善圈里投入,一定会有机会的。
在成为全职作家的奋斗路上,我经常犹豫︰其实,老师会否是我最想做的职业?可以每天跟学生嘻嘻哈哈,好不快乐。如果想帮世界,改变人心,为年青人种下关心世界的种子,也很重要。我可以在课堂上转述战争的可怕,可以在校园内举办环保活动。不必离开舒适圈,都可以实践理想。
这样想,其实没有错。
但如果我实践理想的时间,就只有课堂上的五分钟,或为期一周的活动。而我不太享受的教学工作或行政工作,占了我九成的工作时间及jg力。那,我更ai此刻的生活。
虽然在难民署及ai护动物协会,也有不少填写政府文件的工作,但那些工作,其实都是间接帮助远方的有需要的他们。
但以前当老师时,有太多工作是没有意义,甚至成为了国家的棋子。
例如祖国国庆七十五周年及澳门回归二十五周年那个双庆年,学校安排了任务,我要带学生拍几条相关的影片。
跟学生一起拍片,是快乐的,但就没有多大的意义。可以说,是没有任何意义感。这几条片的唯一意义,就是帮助政府巩固政权。
嗯,没错。
幸好,我当日有坚定方向,降低了教学的心力,提高了专注写作的心力。
也感恩,我的付出得到了回报。
太太的身型算是挺好的啦,手臂很瘦,pp有点翘,脚有点肌r0u,就只是,小腹凸出来了。
穿衣服看不出来,但跟她za时,就很明显。
这样说很没礼貌,但摇动时望着那小腹,真会降低x致。
而且,我为她买情趣内衣时,都只能买可以遮小腹的款式。
这不关太太的事,可能是av看太多,nvy0u的身材都好得极端;又可能是社交媒t的问题,大家会放出身材修过图的相片来;又可能我每天都会到健身房,健身房的nv生,身材都很好,穿着露腰的运动上衣,贴身瑜珈k。
要求太太也有完美身材,很过份吗?
老实说,我也有一个小小的肚腩。真的很小
那个小肚腩,我花了很多心力都减不掉。我明白小肚腩是如此一个可怕难缠的恶魔。
我下决心了,我想要一个有小蛮腰的太太,但我要做的第一步是︰自己先练出腹肌。
我做到了,才能带着太太飞;我做到了,太太看到成果,也应该会羡慕起来;我做到了,才有资格要求太太。
我有每天做运动的习惯,然,要t脂b例低到现出腹肌,就需要更好的饮食习惯及更大量的运动。
我把每天的运动量,增至15小时,健身﹑跑步﹑瑜珈。
我之前会跟太太一起去健身房的,就每星期三次左右。
定目标後,我每晚都坚持踏入健身房,太太也顺便跟起来。
太太问我为何突然要大幅增加运动时间,我不敢说真话。
一来觉得自己的想法很邪恶,二来对b批评,我认为用正向的方式更容易令人改变。
所以那段时间,我经常夸赞太太的身材,我是真心喜欢她的蜜大腿,她的大pp。
每赞十句,就提一句︰如果小腹都收掉,就更完美。
太太多做运动後,身t变得更累,晚上更早入睡,不经觉就戒掉了食宵夜的习惯。
我的投入度b她更高,也b一般人更高。一般人只想练出自己的腹肌,而我的目标是自己练出腹肌,也让太太减掉小腹。最好是练出腹肌线条啦
我有加倍的动力﹗
半年过去了,我练出腹肌来了,不是那些硕大凸起的健美选手腹肌,而是减掉了那层薄薄的脂肪,因而显出了腹肌的线条。
如今,每天看着镜子时,我都更ai自己。
去游池或沙滩时,我很享受别人羡慕的目光。
太太的小腹也扁平了,她可以穿露腰的护士装﹑学生装。
摇动她时,我很喜欢紧握着她的小蛮腰。
摆脱病态的完美主义及躁郁症後,我开始重新认识自己。
那段时间,我不断追问自己︰甚麽才是我真正想做的事?
会这样问,是因为过去好长好长,有超过十年的时间,我都在追逐成功的路上。一切,都只是为了向父母证明。
放下童年y影後,我终於可以过去自己想要的人生。
我想要的人生…
我真正想要的人生…
那到底是怎麽样的人生…
沉思後,我想追求的第一位是︰腹肌及五十寸x肌。身t健康是附属品
我今年三十五岁,人到中午,有个或大或小的肚腩,是件正常不过的事。
我有一个小肚腩,那小肚腩,真的好小。你穿起上衣後是完全察觉不了。
那个小肚腩,就只有我和太太知道。还有那些在游泳池擦身而过的路人甲乙丙知道
我是个超级难练出肌r0u的人。
高中时,我玩跆拳道。我入了澳门队。
那时候,每天都要去道场练上两﹑三个小时。
核心的训练很足够,很多师兄弟都练出腹肌来。
而我,只能练到小腹没半点赘r0u。
到了二十七﹑八岁,跟朋友们一起迷上了健身。
是有成果,但成果是b别人差很多。
反正,难练出肌r0u这档事,应该是写在基因里了。
有想过,健身这条路,是否不适合我?
如果我的目标是练出腹肌,马甲线,人鱼线,我铁定要b一般人花上五倍的努力。
我反问内心多次,结论仍是︰我很想人生在三十五岁时,出现腹肌。很想在有生之年练出腹肌来。人生的心愿之一。
下定决心,再来是方法。
之前因为这个小肚腩,去见营养师了。
营养师分析过後,找出了问题所在︰我太晚食饭。
我大约晚上九点便入睡,但我习惯七点才食晚饭。
那代表,我长年食宵夜。
九点便入睡,那必须五点或六点前便要完成晚餐。
那对於现代生活来说,实在是太难了吧。
不过话说回来,我长期九点便shang,也不是现代人的正常行径。
嗯,把问题击破︰六点前完成晚餐。
那并非不可能。我四点四十五点下班,下班後到咖啡室食点东西才回家,问题便解决了。
问题是,就算我五点食了一顿饱的。
到了八点时,我又肚饿,很想再吃点甚麽。
满街便利店与麦当劳。
这诱惑,谁能耐得住。
就像满街dn0nv,谁能不犯罪。
我试过多看健康饮食及健身影片,增加自己的意志力。但成效不佳。
轻断食﹑减醣饮食﹑高蛋白饮食…方法试尽,成效不佳。
所有改变行为的方法都试过,成效也不佳。
最後成功的方法是︰冥想。
我看了一本书,内容讲述情绪饮食。
对,我发现自己有大部份的失控饮食,大多自至情绪,不开心时,累时,生气时。
常在晚上失控,是因为工作一整天太累了。
之前看过一本书,叫最高休息法,科学证实,冥想是最有效的休息方法。
冥想,是佛教的修行方式。
所以我多接触了佛教的书籍。
最喜欢一行禅师。
看了一行禅师撰写的书<<怎麽吃>>。
我开始在饭食时不打开flix,而是闭上眼睛,专注感受口中的食物。
这片翠玉瓜,结集了农夫的心血,结集了运输工人的心血,结集了烹调者的心血。
这片翠玉瓜,结集了大自然的yan光﹑水﹑泥土,也结集了所有先人及动物的生命,因为他们si後都归回泥土里。
专注翠玉瓜的味道,专注质感,专注软y度,倾听口腔里发出的声音。
冥想食饭後,我的情绪平静了,脑袋也松了点。那真是休息的好方法。
而且,当我专注饭食时,也能好好感受到饱腹感,在足够的时候便停下来。不似看影集时,刺激起来,会忘了甚麽时候才是饱,就一直把眼前的食物全吃完。
然,要戒掉用flix拌饭的习惯,很难,超级难。
幸好我放下了躁急的x格。
明白任何事都可以慢慢来,都该慢慢来,慢慢来…
我不单在饭食时间加入冥想。
坐巴士时,大便时,走路时…我都让自己进入冥想状态。
偏头痛,好像消失了。
容易生气的x格,也渐渐消失了。
在书中看到,冥想的好处一大箩。
冥想,让我增加了对抗诱惑的力量。如今,我已能轻松拒绝进入麦当劳,也不会在沙发上捧着薯片或朱古力饼。
冥想,也增加了健身的动力。
小肚腩,消失了。
换上的,是条线渐现的腹肌。
这是我练出腹肌的方法。